+7 (812) 988-97-07Санкт-Петербург
Границы. Для чего служат нам границы?
13.03.2016

Безопасность. Целостность. Автономность или независимость... Какой толщины твои границы, дорогой читатель? Из какого они материала: бетон, дерево, воздух, песок, металл? Есть ли у тебя "зелёный коридор"? 


И как ты и кого пропускаешь? Насколько близко? Как долго? Сколько напряжения и сколько расслабления?
А как твои границы связны с твоим телом? Сколько тебе нужно места для комфорта за обеденным столом?
В комнате? В рабочем пространстве? Умеешь ли ты защищать свои границы? Как ты это делаешь?



В аутентичном рисовании происходит исследование границ как рисующего, так и наблюдателя. Оба участника этого творческого процесса знакомятся с собственными границами. Рисующий через внутренние границы (представление о границах собственного тела) и готовность определенным образом их проявить на границах листа. Иногда за пределами листа и рядом с пространством, в котором находится лист. 
А также с границами, которые возникают от мысли, что есть наблюдатель, который видит каждое твоё движение и линию. С другой стороны, свидетель учиться осознавать свои границы (чувства, ощущения, мысли) и видеть переживания рисующего. И здесь важно сопровождать рисующего. А для того чтобы сопровождать нужно: 


1. Быть отдельным.
2. И быть рядом. Если свидетель не видит своих границ, то он тут же оказывается в эпицентре «событий». Сразу он приобретает искажённое восприятие реальности.


Хочу привести пример из практики арт-терапии. Запись из электронного дневника рисующего. 


Пример 1 из моего практики: (Женщина,Т., около 30 лет)

«Хотелось рисовать круг, как границы вокруг меня. Все время было ощущение, что мало места, тесно, хотя лист у меня был очень большой! Я сдерживала желание размаха и простора, чтобы не нарисовать на полу, не выйти за лист. После прорисовки появилось приятное ощущение в теле, на спине в области почек появилось тепло и приятное ощущение.
Когда встала в центр круга почувствовала тепло и наполненность, будто я больше своего тела, объем появился. Увидела знак бесконечности, его и захотелось прорисовать, и еще мое внимание привлекла какая-то кочерга или палка для гольфа (внизу справа)- ее тоже захотелось прорисовать. 
Было желание добавить, прорисовать розовый цвет сверху слева и круг розовый возле бесконечности. После его прорисовки почувствовала удовлетворение и законченность рисунка. Когда смотрела со стороны - было движение в рисунке, по внешнему кругу".

Пример 2. Из разных процессов

«Рисовала в вертикальном положении, на стене. Во время процесса были широкие движения, как взмахи крыльев. Явственно ощущала поясницу - немного жжение и зуд в этой области. А также активация низа живота. Энергия звала вниз. Опускаясь вниз, сгибаясь в коленях и становясь на корточки спиной к стене, чувствовала соединенность с землей и активацию нижних центров. 


Одновременно с этим просыпалось лицо - мимика. 
Затем лицом к стене чувствовала широту, прыгала, стряхивала тело и рисовала еще выше.
После окончания рисования. Название появилось «СВОБОДА» 
Увидела лицо справа вверху. 
Чуть ниже центра листа, закрашенная область - это область поясницы, которая продолжала зудеть. 
Это место, как меч короля Артура в камне. Пришел такой образ. 
Чувствую легкость и воздух, открывающиеся дали, смотря на линии слева. 
Ресурсные места - это синенькие завихрения. Пришел образ гейзеров или завихрений в море. 


Также ресурсно, когда смотрю в "дали" слева - там я вижу простор неба, океан, вершины гор. Ощущения полета. 
Из центра - там, где поясница, активировалась энергия, когда я его протанцевала, растряхивая и активно двигая ей как в танце живота волновыми движениями. Это энергия пошла во все стороны. 
Когда было задание с движением и ресурсами - я протанцевала все эти места. Лежа на полу рядом, я понимаюсь наверх ввысь»


Автор статьи - арт-терапевт Александра Орлова. 

 


*Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.

Отзывы:
Ближайшие программы
20 октября
Вебинар " Целостность, жизненный смысл, творческая самореализация и психологическое здоровье".

Вебинар посвящен концепции, стратегии и методам работы с переживанием вдохновения, направленной на  восстановление и развитие личности. Эта работа способствует обретению жизненного смысла и выстраиванию на его основе целостной личности и ее социально-деятельностного контекста.

 


Все программы
×