+7 (812) 988-97-07Санкт-Петербург
Что скрывает лишний вес? Разоблачение тайны лишнего веса
09.12.2015

Я вижу, что лишний вес - это как избыток энергии, которая не находит выхода. В основе лежат установки в нашем бессознательном. Ну, конечно, влияет образ жизни и пищевое поведение. Из своего личного опыта и своей психологической практики я выделила наиболее распространенные причины: 


1. Неготовность напрямую встретиться со своими чувствами и переживаниями (страх, гнев, злость, обида, одиночество, пустота, утрата, грусть, печаль, боль, тревога, скука). И, что самое главное, неумением их безопасно выражать для себя, своего здоровья, и для окружающих нас людей. Тогда еда становится таким «громоотводом», который помогает отвести внимание от внутренних переживаний. 
Такой тип пищевого поведения называется: эмоциогенным.
Особенно часто я сталкиваюсь с подавленной и неосознаваемой агрессией. Ведь это чувство до сих пор в нашем обществе табуированное.

 

2. Подавленная или инфантильная сексуальность.

Например, когда есть установки, что получать удовольствия от собственного тела и секса - это дело греховное. Женщина остается запертой в тяжелые жесткие детские представления о себе и своей сексуальности. Часто переживает стыд и вину за ее проявление. И для того, чтобы не страдать от повышенного внимания мужчин, она выбирает защиту в виде избыточного веса. Такие женщины и в 30 лет и в 60 так и не встретились со своей глубинной феминной природой, они остаются вечными девочками. Страх близости и отношений с мужчиной. Например, из консультации с клиенткой : «Пока я толстая я не достойна мужчины, поэтому я остаюсь в безопасности» .

3. Утрата контакта с телом.

Следующий тип связан с тем, что утрачен контакт с собственным телом. И иногда не распознается вовремя чувство голода и аппетит. Это затем ведет к увеличению потребляемой пищи, в которой организм не нуждается.


4. Экстернальный тип пищевого поведения, проще говоря, внешний. 
Внешний вид еды выступает стимулом для принятия пищи, а не голод. Когда красиво накрытый стол вызывает желание что-нибудь съесть, если вы не голодны. Или сложно пройти мимо заманчивой кондитерской или пекарни, из которой доносятся вкусные запахи. 

 

5. Контролирующий тип пищевого поведения
В этом случае человек отказывает себе и ограничивает как количество, так и когда и чем будет питаться. Это вызывает сильное напряжение внутри, поэтому случаются срывы. Во время них происходит бесконтрольное сметание всего, в чем они себе отказывали. И создается ощущение свободы, но на короткое время. Затем приходит чувство вины, самоуничижения и бичевания. При этом типе питания самое главная роль принадлежит воле.

 

6. Неосознаваемые границы. Неумение выстраивать свои границы. 
Сказать «Да» или сказать «нет» в зависимости от своих потребностей и возможностей. Не способность регулировать открытость, закрытость и гибкость и жесткость границ.

 

7. Плохая заземленность. Зависание и застревание в прошлом или в будущих фантазиях, и отсутствие в настоящем моменте. Вследствие этого утрата контакта с реальностью и уход в иллюзии.

 

8. Самое важная причина, которая я очень часто встречаю, - это нежелание принять с благодарностью жизнь, как драгоценный подарок. По сути нежелание жить и ценить то, что есть.

 

9. Поощрение себя чем-то вкусным и сладким, что мол я молодец и, как подтверждение, награда шоколадным тортом. Потому как в детсве родители за хорошее поведение и успехи награждали сладостями. 

 

10. Еда для многих - это попытка получить любовь и безопасность. Это связано с нашими ранними этапами психического и физического развития во младенчестве, когда мама нас вскармливала грудью. И через молоко мы получали от нее любовь, принятие и удовлетворение всех потребностей.

 

11. Привлечение внимание близких и родных. Ухудшения состояния здоровья и некоторая беспомощность из-за избыточного веса дает возможность получить любовь. 12. Внутренняя несвобода. Не позволение себе проявляться и обладать всеми ресурсами, в которых они нуждаются. И тогда лишний вес становится всего лишь оправданием этой уже давно имеющейся внутренней несвободы. 


***


В заключении хочется сказать, что для того чтобы не носить на себе лишнее и быть стройной нужно всего лишь : 


1) мужество встретиться с правдой и своими истинными потребностями 

 
2) желание взять ответственность и стать зрелой 

 
3) любовь в действии в настоящем "здесь и сейчас"

 
4) желание стать свободной

 


АВТОР СТАТЬИ - АЛЕКСАНДРА ОРЛОВА


*Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.

Отзывы:
Ближайшие программы
20 октября
Вебинар " Целостность, жизненный смысл, творческая самореализация и психологическое здоровье".

Вебинар посвящен концепции, стратегии и методам работы с переживанием вдохновения, направленной на  восстановление и развитие личности. Эта работа способствует обретению жизненного смысла и выстраиванию на его основе целостной личности и ее социально-деятельностного контекста.

 


Все программы
×