+7 (812) 988-97-07Санкт-Петербург
Образ тела
05.12.2015

Тело - это проявление самой жизни... Тело - это тот инструмент, благодаря которому, мы можем быть в контакте с окружающим миром. Именно благодаря нашему прекрасному телу мы можем переживать близость, обнимая любимого человека. Чувствовать ароматы цветущей черемухи или сирени. Радоваться трелям птиц в березовой роще. Ощущать и наполнять себя энергией, глядя на Финский залив с его динамическими волнами и бодрящим ветром. 
Тело такое, какое оно есть. Тело помогает проявляться всему духовному в мир физический. 

 


Я часто в своей практике встречаюсь с «нелюбовью к собственному телу».


Если у тебя застывшие представления о своем теле, тогда ты обречен на постоянную неудовлетворенность собой. У тебя есть это тело, которое дал тебе Бог, в лице твоих родителей. Для начала важно осознать глубинные его потребности. И начинать проявлять любовь.



Спросите как? Очень просто - ему нужно немного внимания. Когда мажете руки кремом или маслом будьте в этот момент «здесь и сейчас». Можете поблагодарить свое тело за все эти прекрасные возможности, которые вам дарит каждый день.


Тогда ты не будешь наполнять его некачественной едой или напитками или мучить голодом, потому что ты внимателен к нему. Ты будешь слушать его голос. Ты осознаешь всю его красоту и уникальность. Ты откажешься от искусственных идеалов, которые тебе предлагают глянцевые журналы и СМИ, которые только мешают принятию своего реального образа тела.


Как вы думаете, слониха недовольна своим телом? Вряд ли. Она живет и наслаждается своей природой. Или носорог, который весит до 3,6 тонн, а в длину достигает от 2 до 4 м, в высоту 1—2 м. Интересно, что такой вес они набирают, питаясь травой и кустарниковой растительностью , но, несмотря на большую массу, он может развивать скорость до 80 км в час.. Эти примеры о том, что у каждого из нас есть разные особенности души и тела. Есть ограничения и возможности нашего тела. Самое важное отличие от человека от животных -это сознание и воля, которая помогает достигать совершенства.

 
Очень часто я встречаюсь с нарушенным образом тела. Например, отсутствуют какие-то части тела, непонимание реальных размеров и пропорций. Отношению к своему телу через чужой взгляд «мамы», «мужа», «тренера» и. т. д.
Часто вижу такие примеры, когда женщина заботится о своем теле (фитнес, йога, диеты) исключительно для кого-то, например, для мужчины. В таком способе получить внимание и любовь есть много опасностей. А что произойдет, когда мужчина покинет ее? Все эти действия теряют смысл и обесцениваются.«Оценка и отношение к телу» это нечто подвижное, а не застывшее на всю жизнь. Поэтому можно и нужно ее менять.


Тело подобно музыкальному инструменту, в любящих и знающих руках, оно начинает звучать: энергично и ритмично. Тело продолжает служить каждый день от часа к часу без выходных и красных дней календаря. Что происходит, если вы начинаете ухаживать за деревом? Оно начинает цвести. А затем со временем приносит свои плоды. Тело живое, оно сразу же откликается на нашу заботу и внимание. Оно очень быстро начинает меняться.
Как я могу позаботиться о нем? Дыхание, питание, гимнастика, бег, баня, массаж, прогулки…вариантов сотни.


Только для того, чтобы начать любить себя, нужно вырасти. Нужно взять ответственность за свое здоровье и свое тело. Быть для себя и с собой. И это не про эгоизм. Это скорее про мужество и силу быть в контакте и наедине с самим собой, со всеми несовершенствами и дарами. Это значит перестать откладывать свою жизнь на вечные понедельники, которые так и не наступят. Вдохновляют меня мои клиенты своим действенным проявлениям любви к себе и миру.


Когда я узнаю, что 15 лет клиент не бегал, а потом покупает себе кеды, начинает кататься на велосипеде, ходить пешком. Или начинают дышать и осознавать дыхание, вследствие перестают курить, потому как им не нужен суррогат в виде дыма. И начинают ощущать вкус жизни через движение.Ты живешь до сих пор в своем теле, как в чужом доме или гостинице? Не чувствуешь себя комфортно в своем теле и не можешь расслабиться? Значит до сих пор ты не знаешь совсем его. Ты не осознаешь, в чем оно именно нуждается и какие у него есть возможности. Или ты хочешь пригласить хозяина, который в нем наведет порядок (фитнес инструктор, диетолог, врач) и с радостью передать ему бразды правления? Хочу сразу заметить, что каким бы специалист не был профессионалом у него гораздо меньше возможностей достичь желаемых результатов. Потому как именно на тебе 100%-я ответственность за состояние и образ своего тела.

 

АВТОР СТАТЬИ - АЛЕКСАНДРА ОРЛОВА



 

 

*Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима ссылка на ресурс.

Скачать файл
Отзывы:
Ближайшие программы
20 октября
Вебинар " Целостность, жизненный смысл, творческая самореализация и психологическое здоровье".

Вебинар посвящен концепции, стратегии и методам работы с переживанием вдохновения, направленной на  восстановление и развитие личности. Эта работа способствует обретению жизненного смысла и выстраиванию на его основе целостной личности и ее социально-деятельностного контекста.

 


Все программы
×