+7 (812) 988-97-07Санкт-Петербург
Тело говорит: полюби меня. Часть1. Любовь в действии
09.12.2015

Тело говорит: полюби меня. Часть1. Любовь в действии

 

Великого индийского святого Раману Махарши однажды спросили : в какой асане он обычно сидит?На что Махариши ответил: «В асане Сердца. Это – моя асана. Она полна тишины и дает счастье. Сидящие в такой асане не нуждаются в какой-либо иной»

Ты ищешь любви? Хочешь понимания? Нуждаешься в близости и доверии? А в твоей жизни много боли и разочарования? Ты перестал доверять?

Ты чувствуешь, что какой-то тяжелый камень на сердце сдерживает поток любви?

Чувствуешь постоянную неудовлетворенность собой и своим телом, хотя много работаешь над ним. Тренировки, питание, йога, бани…Но все это не приносит ощущение целостности и гармонии внутри?

А может быть твой партнер говорит тебе: « Тебе нужно похудеть. Бока висят как уши у спаниэля.» Или» тебе нужно поправиться. Ты слишком худая.»

Ты себя постоянно сравниваешь с глянцевыми красотками? И эти сравнения не в твою пользу?

Ты ведь наверное знаешь, что их идеально стройная фигура и гладкая кожа приобрела такой вид благодаря визажисту, стилисту, и самое главное «хирургическому вмешательству» фотографа. Фотошоп разглаживает складки, морщины, уменьшает размер одежды увеличивает глаза…

Да, да, это обман. Зачем восхищаться таким «идеальным телом», которое не существует?

Это всего лишь фантом! Иллюзия, которую пытаются тебе навязать.

Совсем недавно у меня весь лоб был покрыт угревой сыпью. А мне еще пришлось вести программы и знакомиться с коллегами. А самое важное, что я ощущала свою красоту и уверенность в себе даже с гнойными прыщиками. Кстати, у меня такого даже в подростковом возрасте такого не было. Да, я призналась и что я могу быть не идеальной, хотя специализируюсь на теме здорового образа жизни и красоты). Или образ длинных ног не достижим для меня физически, например, мой рост 159см. Как я не буду восхищаться чужими длинными ногами мои больше не вырастут))). Или по некоторым стандартам у меня маленькая грудь. Я ее люблю и принимаю такой, какая она есть от природы. Но сейчас не обо мне и моей груди).


 

Я научу тебя, как любить себя и свое тело в действии, а не просто на словах, которые ничего не меняют, а только сотрясают воздух.

Я покажу, как конкретно принимать себя такой, какая ты есть от природы: в не зависимости сколько бы кг и сантиметров и какая форма и рельеф тела.Но прежде я предлагаю остановиться: посмотри на свое тело.

Да, я понимаю, что это не легко...Тебе страшно встретиться с собственным телом, потому как оно хранит все тайны и секреты с момента вашего зачатия до настоящего.

Тело хранит боль и радость, отвращение и удовольствие, напряжение и расслабление.

Я верю, что любовь, которую ты так долго искал-есть в тебе. Ты сам можешь начать наполнять себя любовью.

Соглашаясь со своим телом, вы соглашаетесь со своей жизнью: со всем тяжелым и радостным, что в ней есть.

Посмотри сейчас в зеркало в полный рост и скажи: «Дорогое тело, да, я согласна сегодня с тобой чуть больше. Я благодарю тебя за все возможности, которые ты мне даешь.». И тело вскоре отблагодарит тебя.

Ты снова станешь живая и чувствующая. Ты обретешь целостность и начнешь ощущать при помощи своего прекрасного тела все разнообразие и великолепие мира.Я знаю много очень внешне красивых мужчин и женщин, которые много работают над, чтобы достичь идеальную форму тела. Но их тела часто лишены свободы движений, природной грации и спонтанности. Они очень жесткие и скованные. Их красота и жизненная энергия словно заперта в клетке, из прутьев неудовлетворенности и напряжения.

 

Вы спросите меня, а какое же тело по-настоящему красивое?Я отвечу: красивое тело это прежде живое, чувствующее, подвижное, наполненное грацией и творчеством.Красивое тело тело: истинное и неподдельное, без имитации.Красивое тело: это когда внутреннее отражается внешне.Красивое тело: это свободное тело в самовыражении.Ну, что ты с нами? любить и наслаждаться своим телом.

 

А вот стихотворение, написанное после арт-терапевтической сессии, как подтверждение моим словам Оксаны Бибер «Перерождение»


Исправлю свои упущения,

Отброшу все ложное смущение.

Раскину руки-крылья,

И мечты станут былью

Тело на свободу отпущу,

Полной грудью задышу.

Жизнью реальной заживу.

По утренней росе пробегу.

К солнцу и к звездам,

К морю и горам,К тебе и к себе,

По земле и по воде,

По воздуху и над облаками

Дождем н землю прольюсь,

Радугой по небу раскинусь.

И солнцем широко улыбнусь!

 

P.S. Мы будем смотреть на свое тело и мир вокруг любящими глазами сердца.Я начала заниматься кундалини йогой. И мне самой очень нравится эта техника, поэтому с тобой хочу поделиться.Пойте или произносите вслух вот эти слова:

 

Пусть Солнце светит над (надо мной) тобой,

И любовь пребудет.

Чистый Свет озарит тебя (меня)

И хранит в пути. И хранит в Пути

Пусть солнце светит над тобой-круговым движением снизу вверх поднимите руки так, чтобы они образовали круг над головой.

Чистый Свет озарит тебя- скрестите руки на груди, ладони находятся напротив подмышек.

И хранит в Пути- согните руки в локтях перед грудью, плечи и предплечья параллельны полу, и начните вращать предплечьями(от кончиков пальцев до локтей), одним вокруг другого.

И хранит в Пути- продолжая вращение предплечьями, начните выпрямлять руки перед собой.

 

В завершении вытяните руки впереди перед грудью, ладонями вверх, словно посылая свое благословление и любовь к тому, кому вы направляете слова этой песни. Я же вам предлагаю в завершении себя обнять!

 

Автор: Орлова Александра

 

Фотограф: Алиса Белоцерковская

Скачать файл
Отзывы:
Ближайшие программы
20 октября
Вебинар " Целостность, жизненный смысл, творческая самореализация и психологическое здоровье".

Вебинар посвящен концепции, стратегии и методам работы с переживанием вдохновения, направленной на  восстановление и развитие личности. Эта работа способствует обретению жизненного смысла и выстраиванию на его основе целостной личности и ее социально-деятельностного контекста.

 


Все программы
×